«Что вами движет: мотивация, цели или дисциплина?» Константин Холмогоров

Занятия на уличных тренажерах — отличный выход для тех, кто желает поддерживать хорошую физическую форму, но в силу определенных причин не может регулярно посещать фитнес-центры. Они особенно подходят желающим сбросить лишние килограммы и благотворно отражаются на здоровье, так как проходят не в душных и часто плохо проветриваемых помещениях, а на свежем воздухе. Однако, чтобы получить максимальный эффект, необходимо знать, как правильно заниматься во дворах.

Разминка и заминка – важные составляющие любой тренировки. Они помогают сделать занятия более эффективными и безопасными. Разминка подготавливает тело к физическим нагрузкам, а заминка помогает восстановиться после них. Но чем отличается разминка от заминки, и какие упражнения наиболее эффективны?

Среди людей, стремящихся к снижению веса, часто возникает вопрос: кардио или силовые для похудения? Чтобы ответить, нужно понять, в чем разница между этими видами физических нагрузок, как они влияют на организм и как их правильно сочетать для достижения оптимального результата.

Сегодня термин термобелье кажется привычным, хотя в обиход он вошел сравнительно недавно, примерно в 90-годах, когда на российский рынок пришли европейские бренды.

Тренировки на открытом воздухе в холодное время года могут показаться экстремальными. Однако на самом деле это эффективный способ закалить организм, улучшить выносливость и создать прочную основу для дальнейших достижений. С физиологической точки зрения холод часто считается более благоприятным условием для бега, чем жара. Но прежде чем приступить к зимним тренировкам на улице, важно предпринять все необходимые меры, чтобы избежать простуды. В частности, нужно знать, в чем бегать в холодную погоду и как выбрать качественную спортивную одежду и аксессуары для мужчин и женщинам.

Правильный выбор размера термобелья – основа комфорта в холодное время года. Оно должно сидеть точно по фигуре. Если термобелье будет слишком просторным, то капли пота станут стекать по коже, а нижний слой термофуфайки или кальсон не сможет их уловить и отвести от тела. В результате влага начнет испаряться непосредственно с кожи, и человек станет мерзнуть. Таким образом, покупка термобелья на пару размеров больше — пустая трата денег. Не стоит покупать и слишком плотно сидящие изделия. Они препятствуют свободе движений. В этой статье рассматривается, как правильно подбирать размер для мужчин, женщин и детей, чтобы одежда обеспечивала максимальную функциональность и удобство.

Марафон Белые Ночи 2023 в Санкт-Петербурге стал 31 в спортивной карьере амбассадора Nordski Марины Ковалевой. Вечерний живописный забег, комфортная погода – в этот вечер для прошлогодней победительницы марафона Белые ночи сложилось все.

Ветровка – верхняя одежда для лета, весны и осени. Она есть в гардеробе многих мужчин и женщин. Под общим названием «ветровки» производители предлагают модели с разнообразным кроем.