Алексей Трошкин – победитель полумарафона Сочи Автодром!

В воскресенье 23 апреля состоялся Новосибирский Весенний полумарафон. Победу в полумарафоне одержала Мария Резниченко – амбассадор Nordski со временем 1:18:52!

Уже по названию можно понять, на какой орган направлена физическая нагрузка, которую человек получает во время таких физических упражнений. Кардио означает сердце, значит, и кардиотренировка должна каким-то образом воздействовать на сердце. Укреплению сердечной мышцы способствуют любые физические нагрузки, если они даются в разумных объемах. Но на каком основании часть из них выделили в отдельную группу?

Бег давно стал частью жизни миллионов людей. Существует множество беговых спортивных дисциплин. К их числу относится трейлраннинг.

Спортивное питание — это добавки для восстановления энергии, потраченной во время занятий спортом. Внешне они выглядят как стильные банки и зип-пакеты и очень манят своим видом спортсменов-новичков, которые слышат об эффективности спортпита от опытных атлетов. В статье мы расскажем, из чего делают такие добавки, и что принимать для достижения желаемых результатов в зале или на улице.

С наступлением осенних и зимних холодов кожа рук отчаянно нуждается в защите. Можно нанести специальный защитный крем, но этого недостаточно.

Бег – популярный вид спорта. Миллионы людей во всем мире ежедневно совершают пробежки, чтобы быть в хорошей физической форме. Среди них отдельную категорию составляют спортсмены, занимающиеся бегом профессионально. Чтобы тренировки были максимально полезными, им требуется специальная беговая экипировка. Предлагаем узнать, какая одежда нужна для бега летом, в межсезонье или в холодное время года и какие нужно соблюдать правила при ее выборе.

Подготовка к лыжному марафону на 50 км требует комплексного подхода. Для успешного прохождения такой дистанции нужна не только хорошая физическая выносливость, но и правильное распределение сил. Важную роль играет также экипировка и рацион спортсмена.

Ежегодно на протяжении многих лет в самых удивительных местах России проходят лыжные марафоны, в которых в общей сложности принимают участие тысячи профессионалов и спортсменов-любителей. Предлагаем узнать, когда и где в течение сезона 2024-2025 годов пройдут такие массовые состязания.

Тренировки на открытом воздухе в холодное время года могут показаться экстремальными. Однако на самом деле это эффективный способ закалить организм, улучшить выносливость и создать прочную основу для дальнейших достижений. С физиологической точки зрения холод часто считается более благоприятным условием для бега, чем жара. Но прежде чем приступить к зимним тренировкам на улице, важно предпринять все необходимые меры, чтобы избежать простуды. В частности, нужно знать, в чем бегать в холодную погоду и как выбрать качественную спортивную одежду и аксессуары для мужчин и женщинам.

Одна их самых результативных спортсменок сезона, участие которой в забеге практически со 100% вероятностью гарантирует ее победу – амбассадор Nordski Анна Викулова.