Чемпионат Московской области по биатлону

Бег ‒ один из наиболее популярных видов спорта. Сегодня регулярные пробежки совершают миллионы людей во всем мире, тем самым способствуя укреплению иммунитета, повышая работоспособность и поддерживая себя в хорошей физической форме. Однако такие занятия полезны, только если соблюдаются определенные правила. К ним относится обязательное выполнение разминки. 

Правильный выбор одежды бегуна непосредственно влияет на эффективность тренировок. Независимо от того, готовитесь ли вы к марафону или просто совершаете утренние пробежки для поддержания хорошей физической формы, при выборе беговых шорт, учитывайте рекомендации специалистов и опытных спортсменов.

Для лучших биатлонистов России мы провели экскурсию в офисе и на производстве.

Луиза Дмитриева была одним из хэдлайнеров марафонской ночи среди девушек. Для Луизы «Белые ночи» стали вторым марафоном за последний месяц — в мае она взяла серебро на чемпионате России в рамках Царскосельского марафона.

Зимняя одежда должна обеспечивать комфорт и защиту при низких температурах и в условиях повышенной влажности. При выборе материала для зимней куртки или спортивного костюма часто встает вопрос: что лучше — мембрана или полиэстер? Чтобы ответить на него, разберем их основные свойства, сравним возможности и определим, какой материал лучше подходит для разных задач.

Мембрана — пористый инновационный, дышащий материал, являющийся основным компонентом мембранной ткани и обладающий множеством уникальных свойств.

Групповые тренировки — занятия в зале, реже — на открытых площадках, в составе группы, под руководством тренера. У них есть множество преимуществ и они эффективны для достижения самых разных целей. В частности, доказано, что занимаясь в группах, можно легче сбросить лишний вес.

Правильно подобранная экипировка играет далеко не последнюю роль для эффективности тренировок. Существует несколько критериев выбора лучшей футболки для бега, в которой будет комфортно тренироваться и участвовать в соревнованиях.

Активный отдых — неотъемлемая часть гармоничной жизни. Он помогает восстанавливать силы после физических и эмоциональных нагрузок и улучшать общее состояние организма. Главное преимущества активного отдыха — положительное влияние на физическое и психологическое здоровье человека. Однако у него есть и минусы, которые нельзя игнорировать.