Даниил Серохвостов: 3 гонки – 3 подиума! Поздравляем!

Занятия физкультурой и спортом в любое время года – это один из наиболее распространенных видов досуга и физической активности россиян.

Теплая и легкая одежда из мембранной ткани давно завоевала популярность. Из этой прочной, эластичной ткани шьют спортивную, специальную защитную и даже детскую одежду.

Зимние походы, особенно длительные, требуют особой подготовки, так как погодные условия зачастую непредсказуемы. Правильно подобранная одежда и снаряжение помогут чувствовать себя комфортно и безопасно. Туристам полезно знать, что взять в поход зимой, чтобы эффективно защититься от холода, ветра, тумана и осадков.

Правильный выбор размера термобелья – основа комфорта в холодное время года. Оно должно сидеть точно по фигуре. Если термобелье будет слишком просторным, то капли пота станут стекать по коже, а нижний слой термофуфайки или кальсон не сможет их уловить и отвести от тела. В результате влага начнет испаряться непосредственно с кожи, и человек станет мерзнуть. Таким образом, покупка термобелья на пару размеров больше — пустая трата денег. Не стоит покупать и слишком плотно сидящие изделия. Они препятствуют свободе движений. В этой статье рассматривается, как правильно подбирать размер для мужчин, женщин и детей, чтобы одежда обеспечивала максимальную функциональность и удобство.

Легких видов спорта не существует, во всех требуется отличная физическая форма и выносливость. Но особо сложными считаются те виды, где совмещается несколько дисциплин. К ним относится и барьерный бег в легкой атлетике. Хотя максимальная высота барьера 1,067 м. Но преодолеть его не снижая скорости бега совсем непросто. Особенно учитывая, что дистанции здесь спринтерские, от 50 до 400 метров.

Каждый год модные дома представляют коллекции на предстоящий весенне-летний сезон, в том числе в одном из самых популярных и актуальных стилей – кэжуал.

Спортивные костюмы давно перестали быть исключительно лишь составляющей спортивной экипировки. Сегодня их можно увидеть практически везде.

Спортсмены, занимающиеся зимними видами спорта, нуждаются в надежной защите от низких температур и перегрева. Чтобы не испытывать дискомфорта во время тренировок и соревнований, рекомендуется использовать термобелье из подходящего материала. Независимо от того, катаетесь вы на горных лыжах или совершаете лыжные прогулки, оно должно стать базовым элементом экипировки. Основные функции термобелья — эффективное отведение влаги, сохранение тепла и обеспечение свободы движений. Разберем, какие модели лучше выбрать для сноуборда, горных и беговых лыж.

Кардиотренировки на беговой дорожке – один из самых эффективных способов для сжигания жира и похудения. Правильный выбор интенсивности, пульсовых зон и нагрузки помогает ускорить обмен веществ и повысить выносливость. В этой статье разбираются программы кардио для начинающих и продвинутых, интервальные тренировки, ходьба в гору и влияние скорости бега на результаты.

Зимние каникулы — время, когда хочется сменить обстановку и зарядиться энергией на весь следующий год. Мы подготовили список направлений как в России, так и за границей, чтобы вы могли найти отдых по душе — будь то горнолыжный или пляжный курорт, экскурсионный тур или прогулка по паркам в родном городе.