Даниил Серохвостов: 3 гонки – 3 подиума! Поздравляем!

Продолжаем публиковать эксклюзивные видео от наших амбассадоров. Сегодня с вами впервые Кристина Хорошева, мастер спорта по лёгкой атлетике, действующая чемпионка России на дистанциях 100м и 200м. На канале Nordski она будет делиться своим опытом, знаниями и секретами тренировок, позволившими ей стать сильнейшей спортсменкой нашей страны и многократной чемпионкой в своём виде спорта.

Кратковременная разминка перед тренировкой — это подготовка тела к последующей физической активности. Она является обязательной, как для мужчин, так и для девушек и необходима для минимизации риска получения травм.

Вопрос, как быстро восстановиться после бега интересует многих спортсменов. Специалисты условно делят восстановление на три этапа: заминка, первые 2-3 часа после тренировки, следующие 2-3 суток. Для каждого из них специалисты дают конкретные рекомендации. Следуя им, вы не только приведете организм в норму и восстановите нервную систему, но и поспособствуете повышению эффективности будущих тренировок.

На сегодняшний день под средними дистанциями понимают дистанции из диапазона от 600 м до 3 км, которые протяженнее спринтерских, но короче длинных. Бег на средние дистанции включает забеги на 600, 800, 1 000, 1 500, 2 000, 3 000 метров, а также на одну милю и бег с препятствиями на 3 000 метров.

Теплая и легкая одежда из мембранной ткани давно завоевала популярность. Из этой прочной, эластичной ткани шьют спортивную, специальную защитную и даже детскую одежду.

Чтобы занятия в тренажерном зале или дома принесли результат, мужчинам и женщинам важно не только правильно тренироваться, но и сбалансировано питаться. Неопытные спортсмены урезают дневной калораж, тем самым нанося вред здоровью. Чтобы от тренировок получить максимальную пользу, будем разбираться, как правильно составить меню. Правильное питание при тренировках — это красивое и здоровое тело.

Термобелье – особый вид нижнего белья. Такие лонгсливы, кальсоны, шорты, майки и другие изделия не дают замерзнуть даже в сильные морозы и хорошо отводят влагу от тела. Термобелье используется для зимних прогулок, занятий спортом и активного отдыха.

Спонсорство спортивных мероприятий – инвестиции коммерческих компаний в ивенты для достижения маркетинговых целей. Это взаимовыгодное сотрудничество, так как приносит компании-спонсору экономию собственных ресурсов на рекламу и проведение рекламных мероприятий подобного уровня, а организаторам – помощь и поддержку.

Термобелье – особый вид белья, осуществляющий терморегуляцию, подобно коже человека, в результате чего температура тела сохраняется постоянной.