Учимся правильно бегать, основные принципы и рекомендации e
Назад

Каталог

Корзина

Как бегать правильно

Бег — наиболее доступный для каждого человека вид спорта, который несет в себе большую пользу для здоровья и способствует улучшению настроения. То, насколько приятными и результативными будут тренировки зависит от нескольких факторов:

  • Правильной техники, так как в противном случае нагрузка будет распределяться неравномерно, повысится утомляемость и возрастет риск получить травму на пробежке;
  • Подходящей одежды. Бегать на улице можно круглый год, свежий воздух и спорт оказывают на организм только положительное влияние. Для того, чтобы не заболеть и комфортно чувствовать себя на про