Как правильно начинать бегать
На канале Nordski вышло второе видео Александра Кузьмина с важной для многих темой – как избежать травм на первых беговых тренировках и что делать для получения «послетренировочного кайфа». За 2,5 минуты Саша выдаёт массу полезных для начинающих бегунов рекомендаций. Очень рекомендуем посмотреть и взять себе на заметку.
Подписывайтесь на наш YouTube канал, где есть все обзоры зимней коллекции 2022-2023 гг.
![Подготовка к марафону/ультра-марафону](/upload/resize_cache/iblock/1f6/330_254_2/39z0d8te1jvzwlccupd3ux5o9ymrfmlf.jpeg)
![Лучшие балаклавы](/upload/ewp/webp/resize_cache/iblock/ee0/330_254_2/ofaabrhqzpa17rwdp618zqmel0qvjn1f.webp)
Балаклава – элемент одежды, который пригодится любителям осеннего и зимнего спорта, мотоциклистам он необходим даже летом. Лучшие балаклавы должны быть удобными и долговечными, к ним предъявляются высокие требования. Поэтому цель производителя – сделать экипировку на века и пригодной для нескольких видов спорта.
![Чем отличаются лыжные гонки от тренировочного процесса и как к ним подготовиться](/upload/resize_cache/iblock/f0c/330_254_2/1wrzbw9dr4u6qtqvgzdejcftz03bu56y.jpeg)
![Почему сводит ноги и как с этим справиться](/upload/resize_cache/iblock/6ea/330_254_2/06umzkroxo8vt9zir3m1te43hf1xnxqf.jpeg)
![Владимир Никитин – 2 забега, 2 золота Чемпионата России!](/upload/ewp/webp/resize_cache/iblock/8e6/330_254_2/lni0kp3sgaj1an02a3vqkir5zzhr2grl.webp)
Чемпионат России по легкой атлетике в Челябинске был ожидаем поклонниками бега, потому что сразу на двух дистанциях должен был выйти соревноваться непобедимый Владимир Никитин.
![Разряды и нормативы по бегу](/upload/ewp/webp/resize_cache/iblock/83a/330_254_2/kxkk7joorci5fqmi7tnaqk56t60ssmyq.webp)
Нормативы по бегу — временные показатели, официально установленные Единой всероссийской спортивной классификации и утвержденные Минспорта России. Их достижение дает право получить спортивное звание или разряд.
![Полумарафон — это сколько км?](/upload/ewp/webp/resize_cache/iblock/09e/330_254_2/qy0c23r2nenuhmjwjf0a2u86u2gqzr1b.webp)
Активный образ жизни с каждым годом привлекает все больше людей по всему миру. Одним из наиболее популярных видов физических упражнений является бег.
![Бег по высокогорной местности](/upload/resize_cache/iblock/83a/330_254_2/bwt3j3xdc3f14qyy7x7ddvtos4binglb.jpeg)
![Уход за мембранной одеждой](/upload/resize_cache/iblock/9d1/330_254_2/s62z1ode2dseqgz4qzkiar2fko5w6ssg.jpeg)
![Индивидуальные тренировки](/upload/ewp/webp/resize_cache/iblock/792/330_254_2/8nalo20d9qoueeqzlbpcgozzo7342tch.webp)
Персональные тренировки проводятся тренером индивидуально, только с вами.