Лыжероллеры и экипировка для конькового хода

В лыжном беге к освоению конькового хода переходят только после того, как достигнуты определенные успехи в классике. Этот стиль более сложный и позволяет развивать большую скорость, к которой должен быть готов спортсмен.

Коньковый ход при катании на лыжероллерах, также, выбирают гонщики, которым важны скоростные показатели. В этом стиле проводят и соревнования по лыжероллерному спорту, который считается отдельным направлением, а не служит поддерживающей тренировкой для стандартных лыж. Для этого типа хода требуются лыжероллеры со специальными техническими характеристиками.

Особенность коньковых лыжероллеров

Коньковый ход на роликовых лыжах достаточно непростой в освоении и требует предварительной подготовки и отработки техники. Для того, чтобы стать уверенным любителем или спортсменом, предварительно нужно отработать ряд имитационных упражнений. Первое время заниматься нужно на малой скорости, без разгона и на коротких дистанциях можно обойтись без использования палок. Они принимают участие в тренировочном процессе только после того, как наработаны первичные навыки движения.

Конструкция и вес лыжероллеров и коньковых лыж имеют довольно много различий, однако это не мешает спортсмену выполнять упражнения и движения коньковым стилем на роликовых лыжах.

Конструкция состоит из 2- основных элементов:

• Платформа;
• Колеса.

Коньковый ход выбирают для развития максимальных скоростей, а для этого требуется более короткая платформа (примерно 60 см) и узкие колеса с большим диаметром, которые обеспечивают необходимые характеристики. Коньковые колеса делают из 2-х видов материала – каучук или полиуретан. Первый вариант больше подходит для новичков с целью отработки техники, так как не дает развивать слишком большие скорости.

Полиуретановые колеса, также, могут использоваться новичками, но чаще их выбирают профессионалы. Их особенность в большей жесткости, хорошей реакции на боковой толчок и меньшей степени износа. Благодаря высокому качеству материала обеспечивается хорошая управляемость и сцепление с асфальтом, что необходимо при движении на больших скоростях.

Коньковые лыжероллеры бывают 2-х видов:

• Тренировочные – для отработки техники, на них специально крепятся замедляющие устройства, чтобы темп движения соответствовал тому, который развивает лыжник;
• Гоночные – для максимального ускорения и участия в соревнованиях.

Гоночные модели для конькового хода оснащены узкими колесами для минимального трения с асфальтом. Как правило, ширина 2 см, максимально допустимый мировыми стандартами диаметр – 100 мм. Платформа для гонок нужна наиболее короткая, чтобы добиться высокой частоты шага. Стандартами разрешена минимально возможная длина – 530 мм.

Еще одна особенность гоночных вариантов – расположение креплений. На обычных лыжах крепления располагаются в центре тяжести, в случае с лыжероллером их смещают таким образом, чтобы совместить центр тяжести с центром стопы лыжного ботинка, на который приходится максимальная нагрузка при отталкивании. Это позволяет равномерно распределять нагрузку между колесами, минимизировать сопротивление и развивать более высокую скорость.
 

Экипировка

Катание на лыжероллерах коньковым стилем предполагает высокий уровень активности, а также затрат энергии и сил. Для того, чтобы заниматься было комфортно, понадобится подходящий спортивный костюм: брюки или шорты с футболкой или лонгсливом, в зависимости от времени года и погодных условий определенного региона.

Спортивная одежда должна соответствовать ряду требований:

• Защищать от солнца летом и от ветра и мороза в холодное время года;
• Позволять телу «дышать» и эффективно отводить лишнюю влагу;
• Сохранять свободу движений;
• Не давить, не натирать и не вызывать раздражений на коже.

Заниматься на лыжероллерах можно не только летом и весной, в качестве подготовки к зимнему сезону. В некоторых регионах даже зимой нет снега и держится плюсовая температура, либо легкая прохлада, а значит тренировки на улице могут проходить круглый год. Российский спортивные костюмы производителя Nordski разработаны с учетом климатических особенностей разных регионов страны, поэтому в каждой коллекции можно найти подходящие варианты.

Бегать на лыжероллерах нужно в одежде, обеспечивающей свободу движений и одновременно эффективное отведение влаги. Эти функции лучше всего воплощены в экипировке для бега. У Nordski есть специальная коллекция RUN, в которой можно найти все для успешной тренировки: спортивный топ и шорты, майки, лосины на мужчин и женщин с широким размерным рядом. Для производства этой линейки использованы синтетические материалы самого высокого качества, которые хорошо отводят влагу, при это сами быстро высыхают и не доставляют дискомфорт. Синтетика отличается высокой прочностью и износостойкостью, благодаря чему, когда вы принимаете решили купить летние спортивные брюки Нордски, можете будет уверены, что они прослужат очень долго.

Летний ассортимент из нашего каталога отлично подойдет для занятий в теплое время года. Для более прохладной погоды, дождя и ветра стоит дополнительно утеплиться. Для этой цели подойдут летние толстовки, лонгсливы или ветровки из коллекций PRO или Run.

Особое внимание необходимо уделять выбору экипировки для тренировок на лыжероллерах поздней осенью или зимой, в холодную погоду с возможным сильным ветром. В этом случае, главная задача одежды не просто согреть, а защитить от осадков, ведь если спортсмен вымокнет, он может быстро и незаметно переохладиться, что существенно повышает риск простудиться. Для этого осенняя спортивная куртка должна быть выполнена из дышащих материалов, а вставки из более тонкой ткани или молнии в области подмышек, которые по факту являются дополнительной вентиляцией.

Самым оптимальным в морозную погоду будет термобелье. В каталоге Nordski есть выбор из нескольких коллекций – Active, Warm и Active WS. Его преимущество в том, что оно сохранит естественное тепло, которое выделяет тело и избавит от лишней влаги. Поэтому в нем будет комфортно, даже если на улице немного потеплеет.

Еще одна положительная сторона термобелья – плотное облегание, что позволяет снизить сопротивление и развивать большую скорость при движении. Термобелье максимально плотно соприкасается с кожей, при этом не оказывает повышенного давления на кожу и не препятствует движениям. На случай сильных холодов можно дополнительно надеть сверху флисовую кофту или ветровку, которую по мере необходимости достаточно легко снять и, например, убрать в рюкзак.

Опытные лыжники советуют не забывать о важных аксессуарах. Под ботинки лучше воспользоваться специальными компрессионными гетрами, которые снизят вибрацию от движения по неровному асфальту, обеспечат правильную поддержку мышц и помогут снизить напряжение. Голову и лицо необходимо по возможности защищать от холода, ветра и ультрафиолетовых лучей. Для этого у нас есть огромный выбор подходящих по сезону шапок или повязок на голову. 

На коньковых лыжероллерах быстро и сильно разгоняются, что достаточно опасно, особенно при движении по твердому асфальту. Поэтому, прежде всего необходимо позаботиться о безопасности и приобрести шлем и перчатки спортивные летние или зимние, в зависимости от сезона.

Перчатки выполняют сразу несколько функций:

• Согревают:
• Защищают от мозолей, появляющихся от эксплуатации лыжных палок;
• Уберегут руки в случае падения на асфальт.

Для ветреной погоды подойдет бафф на лето, который можно использовать в качестве подшлемника или закрыть им шею и лицо от встречных порывов ветра.

Лыжероллеры выступают не только в качестве замены стандартных беговых лыж на бесснежный период, но и как отдельный вид спорта с собственными соревнованиями и турнирами. Для участия в гонках спортсменам не подойдет обычная спортивная майка и шорты, нужны специальные гоночные костюмы, аналогичные лыжным, которые плотно прилегают к телу, обеспечивая минимальное сопротивление воздуху.

Правильно подобранная экипировка – залог здоровья, хорошего настроения и побед!