Лыжный марафон «Сокольи Горы» с VOLGAMAN Samara

Бег по пересеченной местности или трейлраннинг — спортивная дисциплина, включающая элементы кросса и горного бега.

На канале Nordski вышло второе видео Александра Кузьмина с важной для многих темой – как избежать травм на первых беговых тренировках и что делать для получения «послетренировочного кайфа». За 2,5 минуты Саша выдаёт массу полезных для начинающих бегунов рекомендаций. Очень рекомендуем посмотреть и взять себе на заметку.

Чтобы ребенок рос крепким и здоровым, он должен заниматься спортом в любое время года. Зима — не исключение. Для детей дошкольного возраста и школьников подходят разнообразные виды спорта.

Беговые носки – одна из разновидностей спортивных носков, используемых в ходе тренировок и являющихся частью экипировки атлета на соревнованиях. При выборе носков для бега необходим грамотный подход, так как цена ошибки – мозоли, дискомфорт и, как следствие, плохие результаты. Следует учитывать вид бега, которым вы занимаетесь, и условия, в которых проходят тренировки, например, тип поверхности, протяженность дистанции, климат, сезон.

Для миллионов людей во всем мире тренировка в тренажерном зале − часть повседневной рутины. Цели бывают самыми разными, от похудения и повышения выносливости, до набора мышечной массы и поддержания здоровья. Однако, даже регулярные сессии в тренажерном зале и интенсивная работа нередко не дают желанного результата. В результате наступает разочарование и человек считает, что тренировка в спортзале ему не помогает. Между тем, причина − неправильный выбор длительности занятия. В статье представлены рекомендации профессионалов по вопросу сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале для достижения конкретных целей.

Марафонец — это спортсмен, специализирующийся на марафонском беге — беговых состязаниях на дистанции 42 км 195 м. Дисциплина получила свое название от названия небольшого городка в Греции, рядом с которым в 490 году до нашей эры греки разбили персидскую армию.

Благодаря использованию новейших технологий, любители бега и профессионалы имеют возможность подобрать экипировку для комфортных тренировок в морозную, сырую и ветреную погоду. Предлагаем несколько советов профессионалов для тех, кого интересует, в какой одежде бегать зимой и поздней осенью.

Когда температура за окном опускается ниже нуля, идет снег, наблюдается туман, тротуары покрывает гололед, многих интересует, как поддерживать физическую форму. К счастью, существует множество видов активности, которые могут стать отличной альтернативой бегу.

Занятия фитнесом — это важная составляющая заботы о своем здоровье и необходимое условие поддержания хорошей физической формы. Для достижения поставленных целей важно правильно выбрать тренажерный зал.