Мария Резниченко – победитель полумарафона!

Многим начинающим спортсменам хочется знать, в какое время суток лучше заниматься спортом. Одни копируют режим более опытных товарищей, другие экспериментируют, третьи читают научные исследования, четвертые подстраиваются под работу или учебу. В статье мы постараемся дать ответ на вопрос о самом эффективном времени, когда можно заниматься спортом и видеть явный прогресс.

Для миллионов людей во всем мире тренировка в тренажерном зале − часть повседневной рутины. Цели бывают самыми разными, от похудения и повышения выносливости, до набора мышечной массы и поддержания здоровья. Однако, даже регулярные сессии в тренажерном зале и интенсивная работа нередко не дают желанного результата. В результате наступает разочарование и человек считает, что тренировка в спортзале ему не помогает. Между тем, причина − неправильный выбор длительности занятия. В статье представлены рекомендации профессионалов по вопросу сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале для достижения конкретных целей.

Тренировка безопасна, когда спортсмен следит за уровнем пульса или частотой сердечных сокращений — ЧСС. Этот показатель говорит о здоровье сердца и общей физической подготовке.

Впервые в России они прошли в Москве, в 2006 году. В них приняли участие 104 человека. На данный момент турниры проводятся во многих городах нашей страны, и число их участников постоянно растет.

Зимние каникулы — время, когда хочется сменить обстановку и зарядиться энергией на весь следующий год. Мы подготовили список направлений как в России, так и за границей, чтобы вы могли найти отдых по душе — будь то горнолыжный или пляжный курорт, экскурсионный тур или прогулка по паркам в родном городе.

На марафонскую дистанцию у мужчин был заявлен сильнейший состав. До старта в активе за сезон у амбассадора Nordski - Алексея Трошкина была победа на полумарафоне Сочи Автодром, где он выиграл с результатом 1:04:29, установив свой личный рекорд.

Спортивное питание — это добавки для восстановления энергии, потраченной во время занятий спортом. Внешне они выглядят как стильные банки и зип-пакеты и очень манят своим видом спортсменов-новичков, которые слышат об эффективности спортпита от опытных атлетов. В статье мы расскажем, из чего делают такие добавки, и что принимать для достижения желаемых результатов в зале или на улице.

В этом году Сибирский марафон по праву имел статус международного. В Омск съехались профессиональные зарубежные марафонцы – это случилось впервые с 2015 года.

Амбассадор Nordski - Василий Мизинов выиграл первый этап серии профессиональных соревнований «Скороходы России» – «Кубок Вороново» в ходьбе на 10 км среди мужчин. Время Василия 38:03!